- FatZero Beauty & Fitness Cup 2013 – propozice
Přinášíme vám propozice k 1. ročníku FatZero Beauty & Fitness Cup 2013, mezinárodní soutěže ve Fitness Bikini žen a Fitness Classic mužů, která se koná 2. 3. 2013 v rámci prestižního 15. veletrhu World of Beauty & Spa 2013 v prostorách výstavního areálu PVA Expo Praha-Letňany. Fitness Bikini Soutěže se může zúčastnit maximálně 12 […]
- Stanoven termín jarního soustředění naturálů !!!
Přinášíme Vám jako první informaci, týkající se termínu a místa konání tradičního víkendového soustředění naturálů ! Tato oblíbená akce se po roce opět vrátí do areálu Fitness + wellness centra LET´S GO HOŠTKA , kde se doufám v co vejvětším počtu setkáme ve dnech 10.-12. května 2013. Více informací zveřejníme v nejblížší době. […]
- Jak přibrat (svalovou hmotu)
Není přibírání jako přibírání. Pokud jste měli možnost přečíst si náš článek o tom, jak vypadají nezdravě hubení lidé tak jste zjistili, že i když oblékáte konfekční velikost 36 (např. dámy) tak to neznamená, že vaše hubenost je zdravá nebo dokonce estetická. Právě naopak se stále častěji v praxi setkáváme se skrytou obezitou, která je […]
- Nový partnerský web Fitness classic
Můžete zde http://www.fitnessclassic.cz najít videa a i pro inspiraci různé návody atd: Fitness classic je mužská a ženská sportovní disciplína, ve které je hodnocena pohybová a kreativní fitness sestava. Klasické fitness je odnoží kulturistických soutěží a klade se důraz na symetrii a připravenost postavy závodníka. Součástí rozvoje fitness classic je pod […]
- Step aerobik
jendacaha 29/03 Share V dalším článku o druzích lekcí aerobiku, si přiblížíme step aerobik. Článek o bosu naleznete zde: http://www.aktin.cz/clanek/24-bosu První ze série článku s názvem bodystyling naleznete zde: http://www.aktin.cz/clanek/17-bodystyling Co je step? Step aerobik je velmi rozšířenou formou aerobního cvičení. Vyvinul se z rehabilitačního cvič […]
- Silovo-objemový trénink pro ´´kondičáky´
jay 05/04 Share Na začátek je nutné si uvědomit, že musíme dodržovat několik jednoduchých pravidel, abychom dosáhli kýženého výsledku. Ještě chci upozornit, že následující trénink není čistě silový a dají se na něm udělat i svalové objemy. Dnes pouze přehled základních pravidel, které bychom neměli přehlížet. 1.pravidlo Pravidelnost – musíme být schopní řádn […]
- První MEGATEST proteinových tyčinek do 50Kč – úvod První MEGATEST proteinových tyčinek do 50Kč – úvod – obrázek Qwert 24/03 Share Asi každý z nás má občas chuť na něco sladkého. Problém je, že v drtivé většině případů volně dostupných sladkých pochutin, není jejich složení zrovna nejlepší. Většinou se to zvrhne v klasický scénář x% tuku y% rychlého cukru, čímž to končí. Tedy na nutriční hodnoty, kterých se lidé žijící jakýmkoliv aktivnějším životním stylem snaží vyvarovat. Lépe řečeno, není problém najít v obchodě potraviny, které jsou bohaté na tyto dvě látky. Zde přicházejí ke slovu doplňky stravy v podobě proteinových tyčinek. O co jde? Jsou to tyčinky různých příchutí, na první pohled nelišících se od běžně dostupných pochutin ze supermarketů. Rozdíl nastává ve složení a použitých surovinách. Jak již jste si v názvu článku přečetli, v třídílném seriálu našeho megatestu se budeme zabývat výhradně proteinovými tyčinkami (s vyšším obsahem bílkovin na rozdíl od energetických tyčinek zaměřených na kvalitní zdroj cukrů) v cenové relaci do 50,- Kč. Do testu bylo zařazeno 15 tyčinek od 5 výrobců v různých příchutích. Zastoupení výrobců je následující Aminostar – tyčinky ROX, Protein STAR Inkospor – Protein Flash Nutrend – Excelent Protin Bar Multipower – 32% Protein Pack PhD – FlapJack+, SmartBar Vitalmax – CFM Protein Bar Samotné testování proběhlo za pomoci 3 “ochutnávačů”: Michal Hubík běžný uživatel doplňků. Při hodnocení se zaměřil na chuť tyčinek. Michal se druhým rokem zabývá kondičním posilováním a kickboxem Jan Kern specialista na sportovní a doplňkovou výživu, provozovatel internetového obchodu a fitness prodejny v Brně. Dříve závodní kulturistika, nyní kondiční kulturista. Jan Caha specialista na sportovní výživu s mnohaletou velice úspěšnou aktivní sportovníkariérou především v naturální kulturistice. Pojďme si zhruba představit systém hodnocení tyčinek. Hodnotit se bude zvlášť 6 vlastností na stupnici hvězdiček od jedné do pěti (1 nejhorší , 5 nejlepší). Hodnocené vlastnosti jsou následující: – složení ( kvalita použitých surovin ) – obsah bílkovin, cukru a tuku na 100g (čím lepší poměr tím lepší hodnocení) – chuť – cena za g bílkovin (vyčíslení + udáme si stupnici od téhle částky po tuhle bude 1 hvězdička atd.) – praktické použití a vzhled ( obal, stálost v teple…) – celkové hodnocení (vyčíslený průměr ze všech vlastností) V závěru testu pak bude kromě vyhlášení vítěze i přehledná tabulka (resp. žebříček) všech testovaných tyčinek včetně nutričních hodnot, orientační cenou, seřazených dle celkového hodnocení. Doufáme, že vás bude bavit článek alespoň tak dobře, jako nás jeho zprostředkování vám čtenářům, ale samozřejmě i samotné ochutnávání. Brzy očekávejte druhou část testu, tedy podrobné rozebrání a hodnocení prvních tyčinek rozdělených dle příchutí. Pečlivě sledujte magazín aktin.cz i náš profil na facebook.com, určitě se máte na co těšit! Komentáře uživatelů kejchal 26.03.2010 14:41:27 Složení ( kvalita použitých surovin ) se bude řešit individuálně u každé tyčinky, tedy v dalších dvou částech testu. SlaveJec 25.03.2010 19:09:04 Zajímalo by mě z čeho se tady ty tyčky v 1
Qwert 24/03 Share Asi každý z nás má občas chuť na něco sladkého. Problém je, že v drtivé většině případů volně dostupných sladkých pochutin, není jejich složení zrovna nejlepší. Většinou se to zvrhne v klasický scénář x% tuku y% rychlého cukru, čímž to končí. Tedy na nutriční hodnoty, kterých se lidé žijící jakýmkoliv aktivnějším životním stylem snaží […]
- Suplementy na sílu: Kreatin
Kreatin se od svého prvního uvedení na trh, stal doslova legendou mezi produkty doplňkové výživy a ve sportovní výživě obecně. Možná vás překvapí, že byl extrahován před více jak 170 lety. Proč se vlastně stal tak populárním a dnes je téměř synonymem suplementace? Proč nenajdete v posilovně jediného muže, který by nezkusil kreatin a proč je […]
- Netradiční suplementy
Qwert 27/07 Share Ecdysteron Ecdysteron s chemickým názvem 20-beta-hydroxyecdysteron je sterol, který byl poprvé objeven v těle hmyzu, pro který je z hlediska přežití nepostradatelný. Průmyslově je dnes látka extrahována z rostliny Leuzeae Carthamoides, kde se přirozeně vyskytuje jako rostlinný sterol. Z této rostliny můžeme získat 95% extrakt. S touto techn […]
- Video záznam z MS INBA Karlovy Vary 30.9.2012
Junioři do 21 let – svalový rozvoj, volné sestavy Fitness Model do 168 cm – porovnávání postavy – plavky – čtvrtobraty Masters (40-50 let) – svalový rozvoj, volné sestavy Fitness Model nad 168 cm – porovnávání postavy – plavky – čtvrtobraty Super Masters (50-60 let) – svalový rozvoj Super Masters (50-60 let) – volné sestavy […]
